다목달 시작하고 딱 1월 23일 오늘 기준으로 58kg에서 52kg로 총 6kg 감량했습니다~

25만원이 사실 적은돈이 아니니까 고민고민하다가 좋은후기가 많아서 큰맘먹고 시작했습니다!

시작하고 2~3주정도는 점심은 일반식 반만먹으려고 노력했고 아침저녁은 쉐이크만 물에타서 먹었씁니당~

근데 생각보다 크게 감량이 없더라구욬ㅋㅋㅋ

생각해보니 주말에는 그냥 아침은 굶고 점심저녁에 고칼로리를 먹었던거같아요ㅜㅜ노양심

무튼 그래서 그 다음부터는 점심에도 원만하면 샐러드먹고

아침저녁은 똑같이 쉐이크먹고 배고플때는 방울토마토 먹었어요!

운동은 직장생활하느라 크게 못했던거 같아요ㅋㅋㅋㅋ

물론 생각했던것보다 엄청 드라마틱하게 많이 빠지지는 않았지만

제가 먹었던 음식들과 행동들을 생각해보면 이만큼 빠진것도 감사한 일이라고 생각합니다!

앞으로도 계속 원하는 몸무게가 될때까지는 평일에는 아침, 저녁은 쉐이크를 먹을 예정이에요

#저는 쉐이크 중에서는 아침에는 사과맛 저녁에는 오트밀, 고구마, 쿠앤크를 먹는게 좋았어요.

#블루베리는 원래 시러해서 잘안먹었고 딸기는 맛이 없었습니다.

#저는칼로리를 조금이나마 줄이려고 물에타서 먹었지만 우유에 타서 먹으면 훨씬훨씬 맛있어요~

#미트큐브는 다른사람들은 맛있다고 괜찮다고 했지만 저는 맘에 안드는 향이 나서 몇번안먹었어요.

#특히 과일향은 맛이없었고 매운맛이 제일 좋았습니다.